Icone do Whatsapp
Icone do Whatsapp

WhatsApp:

(55) 9.9189-3100

Grupo Brasil Nutri Shop

Fale Conosco Meus pedidos
Login | Cadastro

0 Itens

Artigos e Dicas

BOLO DE CANECA PROTEICO

RECEITA:

domingo, 21 de julho de 2019 às 18:55:25

 
O aumento do consumo de proteína, aliado com uma alimentação adequada e prática de atividade física é de grande ajuda, tanto para quem quer emagrecer, quanto para os que querem ganhar massa muscular.
 
 
O uso de whey protein pode complementar a ingestão diária de proteína. Esse suplemento tem um papel importante no processo de hipertrofia, uma vez que, aliado a atividade física, promove a construção de proteína muscular. Além disso, melhora funcionalidade do músculo e a força, além de ajudar no processo de recuperação muscular no pós-treino.
 
 
O whey protein também pode ajudar quem quer perder peso, pois promove saciedade, e ainda ajuda diminuir o percentual de gordura, pois suas propriedades ajudam a regular o gasto calórico, favorecendo a redução de gordura corporal.
 
 
Vale lembrar que é muito importante o acompanhamento de um profissional qualificado, para avaliar se é necessário o uso de suplementação proteica, e qual é a quantidade ideal para cada caso.
 
 
Se você já consome ou irá começar a consumir whey protein, essa receita de bolo de caneca proteico é uma deliciosa opção para inovar na cozinha. Pode ser consumido nos lanches intermediários ou no café da manhã.
 
 
Confira a receita!
 
 
 
Ingredientes:
 
 
-1 ovo
 
 
-1 scoop de whey protein (sabor a gosto)
 
 
-1 colher sopa de leite desnatado
 
 
-1 colher sobremesa de farelo, farinha de aveia ou coco
 
 
-Adoçante xilitol
 
 
-1/4 colher (chá) de fermento em pó
 
 
 
Modo de preparo:
 
 
-Misture tudo em uma xícara
 
 
-Coloque no micro-ondas por cerca de 45 segundos
 
 
-Deixe esfriar e sirva
 
 
Fonte: Clínica de Nutrição Esportiva Tainá Carvalho